2- ريلكس شدن عضلات صورت وچشمها.

3- تسكين سر درد ها و دردهاي ناحيه صورت....

"(Everything I Do) I Do It For You"

Look into my eyes - you will see

What you mean to me

Search your heart - search your soul

And when you find me there you'll search no more

Don't tell me it's not worth tryin' for

You can't tell me it's not worth dyin' for

You know it's true

Everything I do - I do it for you

"Oops! ...I Did It Again"

yeah yeah yeah yeah yeah

Yeah yeah yeah yeah yeah yeah

I think I did it again

Women.com از سری مقالات سایت

(email: majidarticle@yahoo.com) ترجمه و تنظیم: مجید

در حالیکه بعضی از خانمها بر قله های لذت جنسی قرار می گیرند، بعضی دیگر با تردید به این مسئله می نگ رند؛ گویا باور ندارند اصلا چیزی بنام لذت جنسی یا در حد اعلای آن ارگاسم، وجودخارجی داشته باشد . هدف از این مقاله کمک و راهنمائی به این دسته از مشتاقان ارگاسم است تا بتوانند جای خالی یا کمرنگ آنرا در زندگی خود هر چه بهتر و قویتر، پر کنند . پس این شما و این هم استراتژیهای سکسی زنانه....

جستجو و نجات(Search And Rescue):

اول بگم كه نجات گرا از نظر آمادگي جسماني هميشه در بالاترين وضعيتبايد باشن. مثل كماندو ها

اين بحث بحثي تخصصي و حرفه اي كه در رابطه با(مديريت- نقشه خواني-رد يابي -زندگي در شرايط سخت-بهمن و جستجو در نقاط مختلف بر حسب اطلاعاتي كه ما به دست آورده ايم) .

اول بحث رو با كمك هاي اوليه شروع مي كنم و براي اينكه ازيه جاي روشني شروع كرده باشيم يه كم ازتاريخچه كمك هاي اوليه صحبت مي كنم .

چگونه مردان را در هنگام رابطه جنسي بهتر بشناسيم؟

اغلب مردان هنگام رابطه جنسي آن چيزي نيستند که وانمود مي کنند.

متاسفانه اين مشکل در کشور ما رواج فراواني دارد و زنان پس از انجام رابطه جنسي به اين موضوع پي ميبرند که مردي که ادعا مي‌کرد که هم در رابطه جنسي تواناست و هم با گذشت است، خلاف آن را ثابت کرده است.

اما ....

كـلا روش هـايي كـه بـراي زدودن مـوهـاي زائــد بـدن مورداســتفاده قرار ميگيرند به دو دسته موقتي و دائم تقسيم بندي مي شوند:

پنج چي كونگ عظيم بودايي

پنج چي كونگ عظيم بودايي، تكنيك خاص تنفسي و روشي سري براي تامين سلامت بدن است. در گذشته اين تكنيكها را ((معماي پنج انگشت)) مي‌ناميدند.راهبان شائولين، نامي‌براي هر 49 بار عمل فرو بردن هوا در نظر مي‌گرفتند. اين تكنيك به نام چون تايچي كونگ شناخته مي‌شود، زيرا هوا در هر بار زمزمه ترانه چون تاي فرو برده مي‌شود. كونگ فو شائو لين بسيار عميق و ژرف و بسيار به چي كونگ وابسته است. واژه چي كونگ شامل دو عمل مي‌شود:

1- چي پرورش دهنده (پرورشي)

2-  چي تمرين دهنده (تمريني)

چي پرورشي به پرورش روحيات و باطن شخص مي‌پردازد كه به فرد، قدرت و آرامش داده و شخص توان كنترل خود را در مي‌يابد. چي تمريني و چي پرورشي بر مبناي يك چي واحد هستند و تنها تفاوت را مي‌توان مانند تفاوت بين ذات و معني، جنبش و عدم جنبش و ماده در برابر غير ماده دانست. پرداختن به چي كونگ شامل دو مرحله است:

1- استفاده از چي ـ نحوه در اختيار گرفتن جريان چرخه چي.

2-  تمرين چي ـ به نحوه استفاده از تنفس (دم و بازدم) مي‌پر دازد.

هنگامي‌كه چي از نرم به سخت و سپس از سخت به نرم تبديل شود، كمال مطلوب حاصل شده است و حركت آن تحت كنترل و هدايت فكر و اراده در آمده است. چي مي‌تواند نرم، سخت، نيمه سخت و يا نيمه نرم با شد.در صورت مواجهه با يك امر ذهني، چي نرم است و در موجهه با اشياي مادي سخت مي‌باشد و با پيشروي نرمي، سختي كاهش مي‌يابد و بالعكس. نرمي‌و سختي مكمل يكديگرند.موارد ذهني و مادي تواما مورد استفاده قرار مي‌گيرند و نيروي چي به تان تي ان مي‌رود. قسمت پايين بدن استوار است. موارد ذكر شده شامل قسمت مياني چي كونگ مي‌با شند و اجراي حركات و اعمال بايد تحت كنترل فكر باشند. در جايي كه چي هست قدرت يافت مي‌شود و با اين نيرو مي‌توان به تمرين كونگ فو پر داخت. براي اجراي حركات كونگ فو از قبيل پنجه‌هاي آخوندك (نكته سي و دوم) و دست آهنين و ديگر سبكهاي فنون مبارزه با مشت، چي بايد افزايش يابد و به دستها برسد.يكي از دستها حس مي‌كند و ديگري فكر مي‌كند. در اينجال حس و تفكر يكي مي‌شوند، درست مانند حفره اي كه براي نگه داري آب مهيا شده است. مريضيها دفع گشته و فرد در برابر صدمات باد و باران، سرماي زمستان و گرماي تابستان در امان خواهد بود. اجراي اين تكنيك تنفسي مستلزم داشتن ايمان است.در تمرين تكنيكهاي تنفسي، هفت صدمه و پنج عمل نهي شده وجود دارد كه بايد از آنها بر حذر بود.پنج عمل نهي شده عبارتند از: تنبلي، بيهودگي، بي صبري، غفلت و لذات جسماني.

هفت صدمه عبارتند از:

لذات جسماني ،شراب و زن كه از قدرت مي‌كاهند ،

خشم به چي صدمه مي‌زند ،

هيجانزدگي، افكار را زايل مي‌نمايد ،

عصبي بودن به قلب صدمه مي‌زند،

تنبلي به تاندونها زيان مي‌رساند و بي صبري به استخوانها صدمه مي‌رساند.

در اجراي تكنيك چي كونگ تنفسي، آشنايي با اين 7 صدمه و 5 عمل نهي شده بسيار مهم است. انرژي را متمركز و افكار را ثبات دهيد. تمام تشويشها را از خود دور كنيد. فكر معصوم بسيار آسانتر شكوفا مي‌گردد. بايد سعي كرد ،در همه حال صبور بود.

سينگ لونگ

پير مرد در چشمه يخي

نوشته شده در كلبه صنوبر

راهبان اعظم لاپ اين و وون اين در روز هفتم از ماه هفتم سال شن يو تقويم جمهوري چين (نكته سي و چهارم)، در ساختمان هفت بو دايي دير هينگ ون در كائو يا ئو در چا ئو چينگ ،متن ياد شده را ارئه كردند.

( نكات)

نكته 1 - تمرين تنفس در جهت تامين سلامت بدن.

نكته 2- ((چي)) به معناي هوا يا تنفس است. در فرهنگ لغات هنرهاي رزمي‌چين، واژه چي، انرژي حاصل از تنفس معنا شده است.

نكته 3 - بنا به سيستم گاه شماري چين، هر ساعت برابر 2 ساعت فعلي بوده است.

نكته 4 - دكتر‌هاي ارتوپد چين كهن (گياه درماني) از نواحي جنوبي شائو لين، اعتقاد داشتند كه جرياني از مخلوط چي و خون براي چرخش در تمام بدن در هر لحظه وجود دارد. در صورت كند شدن سرعت جريان چي و خون، شخص مريض مي‌شود.

چي و خون با توجه به ساعتهاي مختلف چين كهن در يكي از 12 كانال طبيعي يا چينگ جينگ جريان مي‌يابد.

نكته 5 - بين چي كونگ كاران رزمي‌كار و چي كونگ كاراني كه صرفا براي تامين سلامتي به آن مي‌پر دازند، در مرد موقعيت دقيق مكاني نقاط، اختلاف وجود دارد.

اعتقاد چي كونگ كاراني كه صرفا براي تامين سلامتي به ان مي‌پردازند، بر اين است كه سان چيا ئو ،امعاء و احشاء بدن است كه با غدد و اب در ارتباط است.چي كونگ كاران رزمي‌معتقدند كه سان چيائو در ناحيه اي درست پايين ديافراگم قرار دارد.

نكته 6- هسين وو، شبكه پيچيده وريدها و نورونها.

نكته 7 - چو ان چينگ ،نقطه حساس واقع در دنده پنجم سينه.

نكته 8 - تويي كو، نقطه حساس واقع در پشت گردن.

نكته 9 - شان كن، نقطه حساس بين چشمها.

نكته 10 - تين هسين، نقطه حساس واقع در قسمت بالا و مياني پيشاني.

نكته 11- فنگ تو، نقطه حساس واقع در وسط استخوان پشت سر

نكته 12 - چونگ وان، نقطه حساس حدود 10 سانتي متر بالاتر از ناف.

نكته 13 - نقطه مينگ كونگ كه بدان اشاره شد، احتمالا همان نقطه چان كونگ در كتاب مطالعه استخوان چي كونگ شائولين و يا نقطه مينگ من در چي كونگ پزشكي است.نقطه حساس چان كونگ در پانزدهمين قسمت طناب نخاعي قرار دارد، در حالي كه نقطه مينگ من بين قسمت چهاردهم و پانزدهم طناب نخاعي واقع شده است.

نكته 14 - فنگ وي، نقطه حساس واقع در انتهاي طناب نخاعي است.

نكته 15 - اشاره به فنگ من در متن احتمالا به دليل اشتباه در كپي برداري است. كتاب مطالعه استخوان چي كونگ شائولين، اين نقطه را به نام چو چينگ، عنوان كرده كه دقيقا در ناف قرار دارد. در عين حال كلمه اي تحت عنوان فنگ من در آن يافت نمي‌شود ولي به نقطه كوان من اشاره شده كه هر دو به معني (( در راببند)) هستند. اين نقطه در ناحيه بالاي شكم قرار دارد.

نكته 16 - تان تين - ناحيه شكم - به معناي سرزمين مرواريد ها، گفته مي‌شود يو آن چي يا انرژي حقيقي (اريژينال)درداخل اين ناحيه حجره مانند تشكيل مي‌شود. همانند مرواريدي كه در جايي كاشته شده و رشد نمايد.

نكته 17 - اين نكته نيز احتمالا به دليل اشتباه در كپي برداري به وجود امده است. در حقيقت نقطه لو كونگ در ناحيه مفاصل استخوانهاي لگن قراردارد.

نكته 18 - پنج عضو داخلي: قلب، كبد، طحال، ششها و كليه ها.

نكته 19 - دو عنصر دفعي (آلت تناسلي و مقعد).

نكته 20 - به نظر مي‌ايد كتابي قديمي‌است كه توسط بودهيد هارما در سفر براي تبليغ ايين ذن در دوره پادشاهي ليانگ (557 - 503 قبل از ميلاد) به چين آورده شد. او بعدها در معبد شائولين ساكن شد و بنيانگذار آيين ذن در چين گشت.

نكته 21 - مجموعه اي قديمي‌از چي كونگ، بنيانگذاري شده توسط ژنرال يائوفي حركتي را شامل مي‌شود كه اختصاصا در جهت استراحت مفاصل، عضلات و تاندنها كاربرد دارد.

نكته 22 - سبك نرم كونگ فو از نواحي شمال چين كه گفته مي‌شود براي تامين سلامتي بسيار مفيد است.

نكته 23 - چي كونگ كاران متخصص عقيده دارند كه بلعيدن هوا در هنگام تمرين باعث آن خواهد شد كه تداوم در تمرين حاصل شود و قطع تمرين خطر ناك مي‌باشد.

نكته 24 - فرو بردن هوا همراه با حركت نيشگون گرفتن - در اين حركت تمرين كننده در حين فرو بردن هوا در تمرين چي كونگ، انگشت شصت هر دست را به ديگر انگشتان دست مي‌چسباند.

نكته 25 - فرو بردن هوا همراه با حركت فشاري دستها - در اين حركت تمرين كننده با بالا و پايين بردن دستها و حركت فشاري هوا را مي‌بلعد.

نكته 26 - بلع هوا در حالتي كه انگشتان در هم فرو رفته اند - در اين حركت دستها مشت شده و طي تمرين هوا را با قدرت فرو مي‌برند.

نكته 27 - فرو بردن هوا همراه با حركت خنجر زدن - در اين حركت تمرين كننده به طرف پايين با انگشتان يا مشت حالت خنجر زدن گرفته و هوا را فرو مي‌برد.

نكته 28 - فرو بردن هوا همراه با مالش - حركتي كه طي ان تمرين كننده بدن خود را در حين فرو بردن هوا، مالش مي‌دهد.

نكته 29 - فرو بردن هوا از طريق بيني به طور طبيعي.

نكته 30 - فرو بردن هوا همراه با بالا بردن دستها - عمل فرو بردن هوا كه طي ان، تمرين كننده در حالي كه بدن شديدا حالت كشيدگي يافته، دستها بالا است و تنفس اجرا مي‌شود (از طريق بيني).

نكته 31 - فرو بردن هوا همراه با مالش - تمرين كننده در حالي كه با دستهايش بدن را از بالا به پايين ماساژ مي‌دهد، اقدام به فرو بردن هوا مي‌نمايد (از طريق بيني).

نكته 32 - يك نوع تكنيك پنجه زدن در كونگ فو ي چيني.

نكته 33 - در كشور‌هاي غربي به نام دست اهنين نيز شناخته مي‌شود. افرادي كه به اين تمرين مي‌پردازند بايد روزانه با دست به كيسه بكسهاي پر شده از خرده اهن ضربه بزنند. در صورت ادامه تمرين و كسب قدرت مي‌توان سنگ وآجر را با دست خرد كر د.

نكته 34 - 8 اكتبر 1921

بازتاب درمانی/مترجم :طلایه محتشمی

 رفلکس درمانی روشی برای فعال کردن قدرت شفابخشی بدن و انرژیهای شفا بخش بوسیله ضربه زدن یا فشار آوردن به نقاط خاصی از کف پا یا کف دست می باشد.این روش در روزگاران کهن توسط چینی ها، مصریها، روس ها و ژاپنی ها به منظور از بین بردن تنش و استرس و جهت ریلکسیشن عمیق استفاده می شده است.رفلکس درمانی، گردش خون را بهبود می بخشد، به پاکسازی بدن از سموم و ناخالصیها کمک می کند و در نهایت کل سیستم بدنی را تعادل می بخشد.انرژی در 10 ناحیه یا نصف النهاری که از سراسر طول بدن می گذرد جاری می شود ( از سر تا انگشتان پا). هر ناحیه کانالی برای عبور نامرئی انرژِی زندگی می باشد، که این انرژِی " چی" یا " کی" نامیده می شود.تحریک کردن این کانالها و مدارهای انرژی  باعث خروج و به جریان افتادن این انرژیهای ضروری و حیاتی می گردد که ممکن است قبلا به دلایلی در بدن مسدود شده باشند.

 کف پا

 در این اثر که شاهکاری بی نظیر از لئوناردو داوینچی است و تلفیقی از مهندسی و هنر می باشد اعضای کف پا نشان داده شده است:

26 استخوان 114 رباط ( لیگامان)  20 ماهیچه  30 مفصل  همه این اعضا و ضمائم بوسیله بافت همبند بهم متصل شده اند، رگهای خونی و اعصاب و غیره بصورت متوازن روی دو قوس قرار گرفته اند و کل بدن را حمایت می کنند.

 پاهایم مرا می کشند

 ما باید قدر پاهایمان را بدانیم،اما معمولا زمانی این کار را می کنیم که شروع به درد گرفتن می کنند و یا به نحوی برایمان مشکل ساز می‌شوند. فقط در همین مواقع است که متوجه می شویم آنها اینجا هستند، وجود دارند...گاهی هم از آنها برای استفاده از کفشهای تزئینی استفاده می کنیم. تا حالا چند نفر از شما برای رفتن به مهمانی کفشهای سیندرلایی پوشیده اید؟

پاها به ما کمک می کنند تا وزن کل بدن را متعادل کنیم. همچنین در طول زندگی ما را قادر می سازنند تا بتوانیم 70000 مایل پیاده روی کنیم،و جست و خیز کنیم.با فشار آوردن به نقطه مرکزی پا، محرکی ایجاد می شود و در سراسر اعصاب و کانالها به جریان می افتدو از پا به مغز می رسد. این عمل برای به تحرک واداشتن و رفع انسدادها انرژیهای راکد و همچنین از بین بردن سموم کمک مؤثری می کند.

در عصر حاضر شیوه های جدید رفلکس درمانی به کار برده می شودریشه های رفلکس درمانی برمی گردد به دوران مصر باستان.

ترميم رواني- درمان رواني

پرانيک هيلينگ

پرانيک هيلينگ يک تکنيک درمانگري به کمک « پرانا » و « انرژي شفاي الهي »  است . « پرانا » انرژي حياتي است که پيرامون ما را فرا گرفته است . پرانا در اين روش ابزار و کانالي است براي انرژي الهي .

بنيانگذار اين تکنيک مَستِر  « چوآ کوک سوئي » (CHOA KOK SUI) مي باشد . اين تکنيک در ابتدا در بين مردم عادي رواج نداشته است و فقط عده معدودي از اين تکنيک باخبر بودند و از آن استفاده مي کردند . تا اينکه بالاخره اين تکنيک اخيراً به صورت سينه به سينه ( از فردي به فرد ديگر) در بين مردم عادي رواج يافته است . روش انتقال انرژي در اين تکنيک به کمک دستها مي باشد و به محض نيت هيلر اين انرژي از طريق دستها جريان پيدا مي کند .

اين تکنيک به طور طبيعي در هستي موجود است .

 در اين روش هيلر (درمانگر) مي تواند روي کليه بيماريها تأثير گذاشته و آنها را درمان کند و اين درمانگري زماني نتيجه بهتري دارد که خود هيلر از اين تکنيک بيشترين بهره را برده باشد . يعني :

1- هيلر با رعايت کردن اصول تهذيب اخلاق ( ياما و نياما ) و مديتيشن از نظر تزکيه پيشرفت کرده باشد .

2- هيلر با استفاده از يک سري تکنيکهاي فيزيکي يوگا ( آساناها ) و تمرينات تنفسي ( پراناياما ) بدن فيزيکي خودش را تقويت نمايد که نياز به تمرينات مستمر و روزانه دارد و باعث سلامت فيزيکي هيلر مي شود .

هيلر با رعايت اين اصول و تکنيکهاي دقيق پرانيک هم در بعد بيماريهاي جسمي و هم در بعد بيماريهاي روحي و رواني مي تواند موثر باشد . اگر هيلر به صورت دقيق و صحيح  از تکنيکهاي پرانيک استفاده کند  ، هم خودش از نظر روحي و جسمي قوي مي شود و هم مي تواند يک درمانگر خوب باشد . درصورتيکه هيلر از اصول اين تکنيک بصورت صحيح و دقيق استفاده نکند که در واقع همان کارکردن روي انسدادها و بيماريها و تزکيه نفس خود است ، امکان انتقال بيماري شفاگيرنده به بدن هيلر و برعکس وجود دارد .

پرانيک جايگزين درمان پزشکي نيست ولي مي تواند مکمل خوبي براي درمان بيماريها در کنار درمان پزشکي باشد .

در اين روش چون ما کانالي براي انتقال انرژي هستيم بنابراين هيچگاه انرژي ما تهي نخواهد شد . بکارگيري اين تکنيک درمورد موجودات زنده و به خصوص انسان مي باشد .

در روش پرانيک قبل از انتقال انرژي ، هيلر بدن بيمار را پاکسازي مي کند . به اين ترتيب که نقاطي را که با کمبود انرژي يا تراکم انرژي مواجه هستند شناسائي کرده و ابتدا انرژي هاي آلوده و يا متراکم را از روي هاله بدن بيمار برداشته (پاکسازي ) و بعد انرژي را انتقال مي دهد .در پرانيک هيلينگ پاکسازي بدن بيشتر از انرژي دادن اهميت دارد .انتقال انرژي در روش پرانيک هيلينگ به 2 طريق مي باشد :

1- روش اول اينکه هيلر با آناتومي بدن آشناست بنابراين علت بيماري را مي شناسد و روي نقاط مربوط به بيماري کار مي کند . در اين روش هيلر از پرانا و انرژي الهي بطور همزمان استفاده مي کند .

2- روش دوم اينکه هيلر با آناتومي بدن آشنا نيست بنابراين از انرژي الهي به تنهايي کمک مي گيرد و اين انرژي شعورمند بطور اتوماتيک به قسمتي از بدن بيمار که نياز بيشتري به اين انرژي دارد مي رود .

در پرانيک هيلينگ توانايي انتقال انرژي هم از راه نزديک و هم از راه دور وجود دارد . همچنين شما مي توانيد بر روي بدن خود و بدن ديگران کار کنيد .اين تکنيک تا پايان عمر در درون بدن هيلر وجود دارد و هيچگاه از بين نمي رود ولي هر چه بيشتر هيلر از اين تکنيک استفاده کند تبحر بالاتري پيدا کرده و تأثيرگذاري  بيشتري دارد

از برکات عمده اي که پرانيک هيلينگ براي شما به ارمغان مي آورد : ايجاد آرامش ، سلامتي جسم و روح ، نزديکي به خدا ، خودشناسي و خداشناسي و اعتماد به نفس مي باشد .

مراحل اصلي پرانيک هيلينگ :

1- Basic  : در اين دوره با چاکراهاي بدن ، وظايف آنها و نحوه درمان بدون استفاده از رنگ ها آشنا مي شويم .

2- Advance  : در اين مرحله درمان به کمک رنگ ها را آموزش مي بينيم .

3- سايکوتراپي : در اين مرحله به درمان بيماريهاي روحي و رواني مثل افسردگي ، اعتياد ، وسواس و بطور کلي بيماريهاي که منشأ روحي ، رواني دارند مي پردازيم .

ترميم رواني- درمان رواني

سايکيک هيلينگ ( درمان رواني)

نام سنتي براي دستکاري ميدان بيو انرژتيک ( انرژي- زيستي) اطراف بدن بيمار جهت درمان مي باشد.

ثابت شده است که تمام موجودات زنده در اطراف و درون بدن خود داراي ميدان انرژي هستند که سايکيک هيلرها  (درمانگران روان ) بر اين باور هستند که همين ميدان انرژي است که مولکولهاي بدن را در شکل مناسب خود نگه مي دارد.منبع الگو و نقشه ي هر شخص يا حيوان، همان طرح ذهني و فکري ( تصوير از خود ) است که براي تک تک موجودات منحصر به فرد بوده و نتيجه نهايي کنش و واکنش فرد با جهان هستي مي باشد.

روان درمانگران متبحر( سايکيک هيلرها ) در خواب مغناطيسي و هيپنوتيزم که در دستکاري در تصحيح طرح و نقشه ي وجودي شخص در حد و مرتبه فکري و ذهني، آناتومي، فيزيولوژي، روان درماني، تغذيه و مشاوره بسيار مفيد مي باشد، چيره دست هستند.

آنان همچنين در درمان روان ِ سنتي که همانا دستکاري مستقيم ميدان انرژي اطراف جسم شخص هست نيز ماهر مي باشند.

روان درمانگر ( سايکيک هيلر) به تعامل بين انرژيها در سطح ذهني، احساسي و فيزيکي معتقد بوده و مي دانند که اين رقص و هماهنگي بين آنهاست که بايد به سطحي از تعادل برسد که سلامت و بهبود را براي بدن فراهم سازد. اين درمانگران ( سايکيک هيلرها) از درمان گران ايمان و باور (faith healer  ) کاملا ً متمايز هستند.از اين جنبه که شما نيازي به باور و اعتقاد نداريد، کار آنها حتي روي حيوانات و گياهان نيز اثر بخش است.

همچنين آنها از درمانگران روحي- معنوي ( Spiritual healer ) ها متمايزند. از اين جنبه که هيچ عقيده ديني خاصي نه براي درمانگر نه براي بيمار پشتوانه کارشان نيست ،آنان مسووليت خود را مي پذيرندو آن را به گردن راهنمايان معنوي و الهي نمي اندازند.

بسياري از بيماران يک جلسه درماني توسط سايکيک هيلر را به يک ماساژ يا نيروي حياتي تشبيه مي کنند.

روان درمانگران ( سايکيک هيلرهاي ) سنتي معتقدند، البسه ي مصنوعي باعث ايجاد اختلال در ميدان انرژي فرد مي شود. بنابراين از بيمار خود مي خواهند که مثل يک جلسه ي ماساژ درماني برهنه باشد. اين درمانگران از روغنهاي درماني در کارشان استفاده مي کنند تا اثر دستکاري انرژي را به حداکثر برسانند. بنابر اين وقتي که چاکراهاي شما تنظيم مي شوند در عين حال از گرفتگي برخي عضلات نيز آسوده خواهيد شد.

چاکراها و کانالهاي انرژِي مرتبط با آنها  شامل :

Ida & pingala :

قسمتي از دستور کار درمانگر است. چون آنها از اين طريق روي شکل دهي دوباره وقايع احساسي فرد کار مي کنند.

تروماي بعد از عمل جراحي ( ضربه چه جسمي چه روحي) ، افسردگي بعد از زايمان و تروماي بعد از استرس همگي نشاندهنده اختلال هستند ، يعني عدم جريان انرژي يا اختلال جريان انرژي ، که تماماً بصورت فيزيکي در بدن يا روحيه ي بيمار اثر مي گذارد.

ترس، احساس گناه، عصبانيت و نا اميدي همگي علائم بسته شدن احساس هستند. Emotional block

درمان بدون کلام ، اغلب بهترين درمان جهت معلولين ذهني، کودکان، افراد کر، و بيماران با زبان ديگر مي باشد.

يکي از ظريف ترين و زيباترين نکته ها در مورد سايکيک هيلينگ، اينست که شما نيازي به دوباره زنده کردن و تغيير دادن تجربه ي اوليه و بنيادي به جهت آزاد سازي  انرژِي مسدود شده در آن مسير نيستيد.

اغلب روان درمانگران سنتي با تجربه ي عضو انجمن روان درمانگران استراليا بوده که علاوه بر سوگند خوردن به قواعد جدي اخلاقي انجمن ، مورد بازرسي و تشخيص صلاحيت نيز قرار گرفته اند. عضويت همکاري براي هر شخص که علاقمند در اين زمينه مي باشد مهيا مي باشد.

گردآوري مطلب : طلايه محتشمي مترجم : دکتر کامبيز بابائيان

ري کي

 بين مرحله اول و مرحله دوم ري کي بهتر است 21 روز فاصله باشد . اين 21 روز براي تمرين و بکارگيري اين انرژي در محيط اطراف مي باشد . در طول اين 21 روز درمانگر به بدن خود انرژي مي دهد و خود را درمان مي کند .

ري كي مرحله 2 :

در مرحله دوم ري کي درمانگر با 3 سمبل ري کي آشنا مي شود که قدرت انتقال ري کي او را افزايش مي دهد . اين 3 سمبل به نامهاي سمبل قدرت ، سمبل آرامش و سمبل شفا از راه دور مي باشند . با استفاده از اين سمبل ها درمانگر مي تواند  به هر نقطه از جهان هستي انرژي را انتقال دهد .

در ري کي مرحله 2 ، درمانگر علاوه بر توانايي درمان از راه دور مي تواند  براي آرزوهاي خود و ديگران ، رفع عادت هاي ناخواسته ، اعتياد ، وقايع تلخ گذشته ، وقايعي که در آينده در پيش رو دارد ، فشارهاي رواني و جسمي خود و ديگران  بهبود روابط خود و ديگران و... انرژي بفرستد  .

بين مرحله 2 و مرحله 3 ري کي معمولا شش ماه فاصله وجود دارد .

ري کي مرحله 3 ( مرحله 3A ) :

در ري کي مرحله 3 ، درمانگر سمبلي ديگر از ري کي را دريافت مي کند . علاوه بر آن با کريستالها ، چگونگي کار با آنها و نحوه برنامه ريزي آنها آشنا مي شود . همچنين در مرحله 3 ، درمانگر از طريق تکنيک جراحي رواني مي تواند انسداد و انباشتگي  و مريضي را از هاله و بدن بيمار بيرون بکشد .

بين مرحله 3 و مرحله استادي ري کي معمولا يکسال فاصله وجود دارد .

دوره ري کي 3 تکميلي

 *  براي تکميل اطلاعات و آموزش تکنيکهاي ويژه درماني، دوره اي تحت عنوان ري کي 3 تکميلي توسط اين مرکز تنظيم گرديده است.

 ري کي مرحله 4 (مرحله 3B- استادي ) :

در مرحله استادي ، درمانگر توانايي همسو کردن ديگران را با انرژي ري کي به دست مي آورد و مي تواند اين تکنيک را به ديگران انتقال دهد و توانايي انتقال انرژي را در آنها ايجاد کند .

  طب سوزنی۱ چيست؟ اساس طب سوزنی چیست؟ طب سوزنی به چه صورت انجام ميشود؟انواع طب سوزنی کدامند؟

 اينها سوالاتی هستند که دراين مجال بطور خیلی خلاصه و کلی به آنها پاسخ داده خواهد شد. هدف از این بخش ایجاد یک تصویر کلی از طب سوزنی میباشد و علاقمندان میتوانند برای کسب اطلاعات دقیقتر در مورد طب سوزنی میتوانند به بخش های مربوطه رجوع کنند یا از طریق بخش پرسش و پاسخ طب سوزنی سوالات خود را مطرح نمایند.

 Acupuncture  یا طب سوزنی که از دو کلمه لاتینی acus به معنای سوزن و pungere به معنای خراشیدن و سوراخ کردن با سوزن تشکیل شده است شاخه ای از طب سنتی۲ چین قدیم میباشد.

علم پزشکی در قديم رابطه تنگاتنگی با فرهنگ و سنن ملتها داشته و شديدا تحت تاثير عقايد مذهبی و جهان بينی ملتها قرار داشته است بطوريکه در بسياری از دوره ها طبابت جزوی از وظايف روحانيون بحساب می آمده است و بر اين اساس، تمدنهای مختلف روشهای طبی مختلفی داشته اند که امروزه با نام طب سنتی از آنها ياد ميشود. طب سوزنی بخش اصلی و مهم طب سنتی چين ميباشد.

 به باور چينيان قديم در وجود هر انسانی يک انرژی مهم جريان دارد که به آن «جريان حياتی»۳ميگويند. از طرف ديگر دو نيروی متضاد باهم در کالبد آدمی وجود دارند بنامهای «يين و يانگ»۴که در حالت عادی و سلامت بين ايندو تعادل برقرار است و سلامتی انسان ماحصل تعادل بين اين دو نيرو ميباشد. بر اين اساس، هرگاه اين تعادل بهم خورد جريان حياتی کالبد انسان مختل گشته و بيماری بروز ميکند. ازاينرو، جهت درمان بيماری بايد تعادل ازدست رفته مابين نيروهای مذکور را بازگرداند.

طبق همين عقيده جريان حياتی کالبد انسان از نقاط خاصی عبور کرده، تمرکز دارد. اين نقاط در نواحی خاصی قرار دارند که مهمترين شان بصورت ۱۲ محور اصلی۵و ۸ محور فرعی تعريف شده اند. اهميت اين نقاط در اين است که دستکاری و تحريک درست اين نقاط ميتواند بر جريان حياتی تاثير گذاشته سبب تعادل نيروها و درمان بيماری گردد. تعداد اين نقاط را از ۲۰۰۰ تا ۴۰۰۰ گفته اند و از اين تعداد ۳۶۱ عدد را نقاط کلاسيک مينامند.

 اينکه در کدام بيماری، کدام نقاط را، به چه روش و به چه شدتی تحريک کنيم و آن نقاط دقيقا کجای بدن قرار گرفته اند، مجموعا اساس طب سوزنی را تشکيل ميدهند.

بعبارت دقيقتر طب سوزنی بخش مهمی از طب سنتی چينی ميباشد که به شناخت بيماريها بر اساس فلسفه چينيان قديم (وجود دو نوع نيروی مخالف در بدن، بنامهای يين و يانگ که بر انرژی حياتی جاری در بدن آدمی بنام چی۶تاثير گذاشته سلامت يا بيماری را سبب ميشوند) پرداخته و سپس با تحريک نقاط خاصی بيماری يا علائم را درمان ميکند.

متداولترين روش طب سوزنی تحريک نقاط با استفاده از سوزنهای خاص طب سوزنی میباشد. اين سوزنها نازک و رشته ای، از جنس استيل و با قابليت انعطاف زياد و نشکن بوده، قطری بين ۲/ تا ۶/ ميليمتر دارند. طول سوزنها از يک تا ده سانتی متر متغيرند. عمق ورود سوزن بسته به محل نقطه، بين چند ميليمتر تا ۵ سانتی متر و گاه بيشتر ميباشد. عمق ورود سوزن هرچقدر هم زياد باشد، پس از ورود سوزن بيمار نبايد هيچگونه دردی احساس نمايد. پس از ورود سوزن و گذشت اندکی زمان، احساس خاصی به بيمار دست ميدهد که چينی ها به آن«دی چی»۷ميگويند. بيماران مختلف اين احساس را بصور مختلفی تعريف کرده اند از جمله؛ احساس سنگينی، فشار، بی حسی، درد خفيف، سرما، گرما و... وجود اين احساس نشانه مثبتی بشمار ميايد.

برخلاف آنچه باشتباه رايج ميباشد Acupuncture يا طب سوزنی، شاخه ای از طب سوزنی چينی است، نه همه آن. درواقع چينی ها به طب سوزنی «Zhen Jiu » ميگويند که بمعنی سوزن و سوزاندن است و Acupuncture يا طب سوزنی رايج، يکی از شاخه های اصلی آن ميباشد. ديگر روشهای اين طب موارد زير ميباشند:

Moxibustion در اين روش نقاط طب سوزنی با استفاده از سوزاندن برگهای خشک شده «برنجاسف» يا «درمنه چينی»۸ گرم ميشوند. اين گياه يک نوع گياه داروئی ميباشد که در آسيا و اروپا مصرف زيادی دارد. برگهای آن پس از خشک شدن قوامی همچون پارچه کتان ميابد. با آنکه موکسی باسيون در چين و برخی کلينيک های اروپائی و آمريکائی بطور گسترده و همراه با تحريک سوزنی نقاط انجام ميگيرد، متاسفانه در کشورمان ايران توجه چندانی به آن نميشود و درمقابل غالب همکاران از روش تحريک الکتريکی استفاده ميکنند. البته اين خود دلايلی دارد که بعضا منطقی ميباشند.

Moxibustion  بويژه در بيماريهای گونه کمبود۹همچون افسردگی، فشار خون پايين و ضعف و خستگی مفرط بسيار موثر است.

Moxibustion بطرق مختلفی انجام ميشود که در همه آنها گرما عامل تحريک نقاط ميباشد. امروزه دستگاههايی ساخته شده اند که اشعه مادون قرمز توليد ميکنند و مکانيسم کارشان بر اساس  Moxibustion  ميباشد.

طب فشاری: فشار و ماساژ نقاط طب سوزنی ميباشد. در حقيقت بجای سوزن يا حرارت از فشار استفاده ميشود و در بيماريهای خفيف، بيشتر مورد استفاده قرار ميگيرد.از جمله موارد مورد استفاده ميتوان به دردهای مختلفی همچون سردرد، دندان درد، درد گردن و نيز به اختلالات قاعدگی و يبوست اشاره کرد.

طب سوزنی ليزری جديدترين روش طب سوزنی ميباشد و در اين روش از سوزنهای ليزری جهت تحريک نقاط استفاده ميکند.

  در خاتمه، بايد به عدم شناخت کامل طب سوزنی توجه داشت نه تنها طب سوزنی چينی ها که طب سنتی ديگر ملل نيز هنوز بطور کامل موشکافی نشده اند. با اينحال، و با وجود رشد روزافزون علم پزشکی؛ از آنجائيکه طب مدرن در درمان بسياری از بيماريها يا عاجز بوده و يا درمان با روشهای طب سنتی نتايج بهتری داشته است، امروزه طب سنتی از جايگاه ويژه ای برخوردار گشته است بعنوان مثال سازمان مدیریت تغذیه و داروی آمریکا (FDA) (که از اعتبار علمی و جهانی خاصی برخوردار است) در سال 1996 استفاده از سوزنهای مخصوص برای این نوع از روش درمان را تایید کرد. اين بدان معناست که طب سوزنی در رديف ديگر روشهای علم پزشکی قرار گرفته است. امروزه کمتر کشور اروپايی را ميتوان يافت که دارای کلينيک طب سوزنی نباشد.

اما بايد دقت کرد که عدم شناخت کامل طب سوزنی (و اثبات علمی کاربردها و محدوديتهای آن) در کنار توجه معقول محافل و سازمانهای پزشکی، موجب بروز توقعات غير معقول از اين علم نگردد، بويژه در بين مردم، که اين استعداد را دارند. با مثالی ساده به اين بحث خاتمه ميدهم :

اگر فرد شيادی در برخورد با زوج نازايی که نازا بودن هردو زوج مطابق بررسيهای کاملا دقيق طب مدرن باثبات رسيده است ولی بهر دليل قانع نشده اند، ادعای درمان از طريق طب سوزنی کند، برخورد اين زوج چه خواهد بود؟ 

Chakra

مراکز انرژي و چاکراها

دو سيستم عمومي فيزيولوژي  در بدن شناخته شده است ،گردش خون و سيستم عصبي  توسط رگهاي خوني در تمام بدن حتي زير پوست ها جريان دارند و وظيفه شان سوخت و ساز  بدن و رساندن مواد غذائي و اکسيژن به سلول و اندامها و دفع گازکربنيک  و مواد زائدند . مرکز آن در  قلب است و به وسيله دو سيستم متفاوت سرخرگ و سياهرگ وظيفه شان را انجام مي دهند .سيستم عصبي نيز در همه جاي بدن  منشعب شده اند . وظيفه شان تبادل پيامها و اطلاعات و هماهنگي کليه اعمال عالي وجود ماست. مرکز آن در مغز قرار دارد و به وسيله طناب نخاعي در امتداد ستون فقرات و اعصاب دوگانه سمپاتيک و پاراسمپاتيک وظيفه اش را اعمال مي نمايد. اين دو سيستم عمده به کمک کالبد شکافي پزشکي بخوبي شناخته شده اند .

نهانگرايان ، روشن بينان علوم باطني و استادان باستاني يوگا،طب سوزني ، چي کونگ ، آيوررودا و برخي علوم کهن ديگر پرده از راز دروني سيستم ديگري بنام سيستم انرژي ها گشوده اند .

اين دانش هاي کهن و بسيار دقيق معتقدند که يک سيستم انرژيک در بدن انسان وجود دارد که امروزه در غرب تحت عنوان rieki  شهرت يافته است .rie به معناي انرژي جهاني و ki هم جزئي از آن انرژي مي باشد . که در چين به آن چي(chi) ،در مسيحيت ، ايت (iyht) يا روح القدس ،جادوگران قبايل بدوي بدان مانا(mana) و يوگي ها بدان پرانا (prana) و پژوهشگران روسي نام آن را انرژي پلاسماي حياتي (bioplasmic energy) گفته اند. بسياري از مواقع خود ما نيز  وجود چنين انرژي هايي  را احساس مي کنيم در انجيل مرقسس a160 مي خوانيم . دستان خود را بر بيماران نهيد ، آنان شفا خواهند يافت .

آزمايشات و تحقيقات بسياري وجود چنين انرژي هائي را در بدن ثابت مي کند خصوصا گسترش کاربرد طب سوزني که دقيقا بر اساس يافته هاي گردش چنين انرژي هائي در بدن است اين امر را اثبات نموده است . محقق بزرگ ژاپني يوکوهاما موفق به ساخت دستگاهي شده است که جريان چنين انرژي را در بدن انجام مي دهد . وقتي شخصي با تمرينات مديتيشن ، يوگا و تمرکز يا نيايش هاي روحاني انرژي دروني خود را فعال مي کند دستگاه حساس فوق آن را ثبت مي نمايد.

همچنين، يوگا ، بعنوان يک دانش کهن ولي بسيار دقيق و اعجاب انگيز بطرزي ظريف و روشن پرده از راز انرژي برداشته است .

يوگا اگر چه داراي آموزش هاي گسترده ومتنوع است اما در اين خصوص در شاخه اي به نام کنداليني يوگا بطور خاص به اين شگفتي مي پردازد.جالب است بدانيم مسير اين انرژي نيز دو قطبي است ، کانال هاي انرژي که نادي ناميده مي شوند در تمام بدن انشعاب يافته اند و بصورت کانال هاي مثبت و منفي به نام هاي آيدا و پينگالا و يک جريان سومي نيز به نام سوشو منا که از بينشان مي گذرد ، به انتقال اين انرژي ها مي پردازد.

وظيفه اين سيستم حفظ انرژي حياتي در وجود ماست و مرکز آن در پائين ترين قسمت ستون فقرات قرار دارد. و به موازات ستون فقرات بالا مي آيد و تا انتهاي سر داراي هفت ميدان و مرکز است . اين ميدان هاي انرژي ، چاکرا (charka) ناميده مي شود چاکراها مراکزي هستند که انرژي ها در آن جا مرکزيت مي يابند و فعال کردن آنها خصوصيات متفاوتي را ظاهر مي سازد. تمرينات و تکنيک هائي که مي تواند اين مراکز را فعال سازند متعدد و ويژه هستند و نياز به کسب مهارت طي چند ماه تا چند سال است. توانائي و قدرت هاي حاصل از فعال شدن انرژي چاکراها ، کرامت يا سيدهي (sidhi)  ناميده مي شود و به معناي قدرت هاي روحي است در پوستر و جدول فوق خصوصيات مراکز چاکراها بطور خلاصه فهرست شده است.

چاکراي اول : مولادهارا          Mooladhara

منطقه: بين معقد و دستگاه تناسلي (نشيمنگاه)

مانترا: لام (lam)

رنگ : قرمز تند

عطر: درخت سدر – درخت ميخک

نت:دو

صدا:C

موسيقي :UH

وظيفه : جوهره فيزيکي

غدد مرتبط : فوق کليوي که آدرنالين توليد مي کند

عضو وابسته: استخوان ها ،دندان ها، ناخن ، پا ،روده،مقعد، پروستات

شکل : نيلوفر چهار پر

تاثيرات: سبکي – سخنوري- روحيه شاد- لذت طلبي – نيروي جنسي – نغمه سرائي – ناداني و ديد مادي

جهت حرکت : به سمت پايين

مسير ماساژ : زن (عکس عقربه ساعت ) مرد (جهت عقربه ساعت )

هفت بدن : مادي Phisycal Body

 عوارض احتمالي اوليه: توجه به مسائل مادي و خواهش هاي نفساني

حرکات يوگا :Asanas

نشست صحيح (Staff Posture) – پروانه (boundangle) – پل (bridge)  - خرچنگ (crab) – نيم فشار پا (half wind relieving)  - فشار پاي کامل (fullwind reliving ) – ملخ (locust) – جنين (child) – نيم هلال ماه (half warior)

 تنفس :Pranayama

دم آهنگري (بهاستريکا)

مودراها ،باندها و تمرينات مخصوص :

آگچاري مودرا ( خيره به نوک بيني ) – مولاباندا ( فل عجان يا دهانه رحم)

چاکراي دوم : سواد هيستانا Swadisthana

منطقه : انتهاي ستون فقرات 1 تا 12 اينچ زير استخوان خاجي

مانترا: Vam وم

رنگ: نارنجي

عطر : روغن Ylang – ylang  جوب صندل

نت : ر

صدا : D

 موسيقي : ooo

وظيفه : توليد مثل جنسي

غدد مرتبط : پروستات ،گنادها

عضو وابسته  : کليه ها ،مثانه ها ، اسپرم ها ،مايعات بدن ، اعضاي تکثير شونده

شکل : نيلوفر شش پر

تاثيرات : گفتار شيرين ، رهائي از خشم و پرخاشگري ،زدودن جهل،علاقه به خواب و سستي ،تحريک جنسي ،خاطرات

جهت حرکت : جلو

مسير ماساژ: زن (جهت عقربه ساعت ) مرد (عکس عقربه ساعت )

هفت بدن : عاطفي (اثيري ) emotional etheric

 عوارض احتمالي اوليه : تحريک و تزلزل امور جنسي و احساسي – بروز عقده هاي گذشته و سرکوب نياز ها ترديد و دودلي

حرکات يوگا : Asanas  حرکت قايق

مارکبري (cobra) – ايق به روي سينه (boat) – کشش پشت نشسته (seated forward bend)  - کشش کامل خوابيده پروانه (supinebund angle) – حالت سگ (dog) – گربه (cat) –حرکت سگ (puppy dog)- خم به جلو نشسته پاهاي باز (seated angle)- خرس تعادلي (balancing bear) – قورباغه (frog)

تنفس: Pranayama

اوديانا

 مودراها ،باندها و تمرينات مخصوص :

آشويني مودرا – در زنان ساها جولي (انقباض عضلات داخلي واژن و در مردان (واجرولي مودرا (انقباض و بالا کشيدن دستگاه تناسلي و شکم به بالا )

چاکراي سوم : ماني پورا     Manipora

منطقه : در پشت و امتداد ستون فقرات مقابل ناف ، پشت شکم

مانترا : RAM   رم

رنگ: زرد – طلائي

عطر : اسطو خودوس bergamot

نت: مي

صدا: E

موسيقي : OH

وظيفه : ساختار وجودي

غدد مرتبط : پانکراس

عضو وابسته : شکم، معده ، کبد ، طحال ، دستگاه گوارش ، صفرا ، سيستم عصبي خودکار

شکل : نيلوفر ده پر

تائيرات : خلق کردن ، رهائي از بيماري ، غلبه بر تنش کشف گنجها، شهامت و جسارت

جهت حرکت : جلو

مسير ماساژ : زن (عکس عقربه ساعت ) مرد ( جهت عقربه ساعت )

هفت بدن : ستاره اي astral

عوارض احتمالي اوليه : ناباوري به جريانات طبيعي ، احساس تسط ، عدم امنيت

حرکت يوگا : Asanas

کماني (bow) – کشش پشت نشسته (seated forward bend ) – قايق از پشت (upward boat)  - خط کش از پشت (inclined plane ) – قهرماني 1 (warrior I) – قهرماني 2 (warior II) – نيم چرخ (half circle  

 تنفس : Pranayama

تنفس شکمي – تنفس درخشش جمجه ( کاپالا بهاتي ) – تنفس سگ – تنفس سگ و گربه – اوديانا

مودراها ، باندها و تمرينات مخصوص :

يوگانيدرا – فشار و ماساژ همزمان انگشت دست راست به روي ناف و دست چپ به پشت مقابل ناف .

چاکراي چهارم : آناهات       Anahata

 منطقه : در پشت و بين دو کتف مابل جناغ سينه بالاتر از قلب

مانترا : yam  يم

رنگ : سبز ، صورتي

عطر : روغن گل سرخ

نت: فا

صدا : F

موسيقي: AH

وظيفه : عشق خالص

 غدد مرتبط : تيموس

عضو وابسته : قلب ،قفسه سينه ، پوست ، گردش خون ، حفره شکم

شکل : نيلوفر دوازده پر

 تاثيرات : راه دل – صلح – عشق خالص – هنر ، ادبيات – خوانندگي ، شفا بخشي – موسيقي – بر آوردن آآرزوها

جهت حرکت : جلو

مسير ماساژ: زن (جهت عقربه ساعت ) مرد ( عکس عقربه ساعت )

هفت بدن : ذهني mind

عوارض احتمالي اوليه : در جستجوي پاداش ، تا حدي احساس دوروئي ، عدم پذيرش راحت عشق ديگران

حرکات يوگا : Asanas

ماهي (fish) – يوگا مودراي ايستاده (standing yoga modra )  - کاپوت (pigeon ) – شتر (camel ) – انبساط سينه ايستاده (standing back bend) – مثلث 90 درجه با حالت سلام و چرخ (prayer twist )

تنفس : Pranayama

تنفس سينه اي – تنفس زنبوري

مودراها ، باندها و تمرينات مخصوص:

فشار دست و ماساژ بين دو کتف در پشت آناهات – اجاپاجا پا

چاکراي پنجم: ويشودهي  wishuddhi

 منطقه : پائين و پشت مهره گردن ، بين گودي گلو و حنجره

مانترا : hum  هام

رنگ : آبي کمرنگ

عطر : مريم گلي ، اوکاليپتوس

نت : سل

صدا : G

موسيقي : EYE

وظيفه : بيان ، بودن

غدد مرتبط : تيروئيد

عضو وابسته : گردن ، گلو ، فک ، گوش ، صدا ، ناي ، ريه ، مري ، بازوها

شکل : نيلوفر شانزده پر

تاثيرات : خروج کالبد اختري ، رازجوي ، تله پاتي – رفع سموم بدن ، غلبه بر گرسنگي و تشنگي

جهت حرکت : جلو

مسير ماساژ :  زن (جهت عقربه ساعت ) مرد ( عکس عقربه ساعت)

هفت بدن : روحاني Sprit

عوارض احتمالي اوليه : قضاوت از روي ترس و عدم پذيرش ، پر گوئي ولي احساس مي کند منظورش را نتوانسته بيان کند .

حرکات يوگا : Asanas ماهي (fish)- نيم ايستادن روي شانه (half sholder stand ) – گاو آهن (plow)- انبساط سينه ايستاده (standing back bend )   - شتر (camel)

 تنفس : Pranayama  تنفس شانه اي

تنفسشانه اي – تنفس روحي (اوجائي) – تنفس سگ و گربه

مودراها ، باندها و تمرينات مخصوص :

کچاري مودرا (قفل زبان و کشيدن زبان به سقف دهان ) – جالانداباندا (قفل چانه )

چاکراي ششم : آجنا       Ajna

منطقه : بين دو ابروان ، بالاتر به پهناي يک  بند انگشت بالاي پل بيني و جلوي سر

مانترا: (کشام )OM اُم  رنگ: نيلي،بنفش عطر:نعناع،ياسمن   نت:لا    صدا:A   موسيقي:AYE      وظيفه:دانش هستي   غدد مرتبط:هيپوفيز صنوبري 

عضو وابسته:صورت، چشم، گوش، بيني    شکل:نيلوفر دو پر(96 پر)   تاثيرات:روشن بيني –  درک عالي و حس خروج روح از بدن – چشم خدا

جهت حرکت : جلو   مسير ماساژ : زن (جهت عقربه ساعت) مرد( عکس عقربه ساعت )  هفت بدن : کيهاني Cosmic

عوارض احتمالي اوليه: ترديد در مسائل روحي و تغيير ، گرايش به استدلال و اثبات عقلي و علمي امور ، گرايش به پذيرش مشاهدات سطحي

حرکات يوگا:Asanas

جنين (Child) – سرزانو (seated head to knee) – مثلث کناري (pyramid/runners stretch) – سرزانو با زاويه باز (side seated angle )

تنفس : Pranayama

تنفس درخشش جمجمه (کاپالابهاتي )  - تنس با يک بيني (سوخ پراک ) – تنفس زنبوري (بهراماري) – تنفس منقار کلاغ (کاکي)

مودراها ،باندها و تمرينات مخصوص:

تراتاگا ( خيره شدن به شعله شمع و خيره شدن به چشم سوم) – ماساژ بالا و بين دو ابروان مورچاپرانايام – يوني مودرا – شامبا هاوي مودرا – مديتيشن و مراقبه

چاکراي هفتم : ساهاسارا   sahasara

منطقه : بروسط سرومغز تاج سرقرار دارد                مانترا : om ام         رنگ : بنفش و سفيد      عطر :olibanum  نيلوفر   نت: سي      صدا:Bموسيقي : EEE

احساس سرخوردگي ، عدم غلبه برترس و اضطراب  وظيفه : وجود مطلق و خداگونه گي     غدد مرتبط : صنوبري (کاجي شکل ) و مخاطي   عضو وابسته : مغز ،مخچه

شکل : نيلوفر هزار پر  تاثيرات : خالصترين حالت بودن ، آرامش مطلق ، اتحاد کامل و جهت حرکت : بالا   مسير ماساژ : زن ( عکس عقربه ساعت ) مرد ( جهت عقربه ساعت  )

هفت بدن : نيرو انائي Nirvana عوارض احتمالي اوليه : ناتواني در درک نيرو و اتحاد کيهاني .

حرکات يوگا Asanas

يوگا مودرا نشسته دست بالا (seated yoga mudra) –ايستادن روي سر (head stand ) – حالت کوه ايستاده (mountain) – نيم ايستادن روي سر (half head stand)

تنفس : Pranayama درخشش جمجمه (کابالا بهاتي) مودرا، باندها و تمرينات مخصوص : مديتيشن و مراقبه

انواع درمانها

* گياه درماني :

    چون ساختاروجودي بشرازطبيعت نشات گرفته است، درنتيجه بدن درمقابل گياهان دارويي کاملترين جواب را مي دهد لذا، داروهاي گياهي بهترين وسيله براي گرفتن نتيجه مطلوب مي باشد. تصاويرگياه درماني

 * حجامت درماني :

    اين روش معالجاتي، مواد زايد ورسوباتي که درخون رها شده وخود زمينه سازبسياري ازبيماريها مي باشد ازخون خارج کرده وسلامت را جايگزين آن مي کند که تکرار اين عمل ضامن تامين بيشتر تندرستي است.  تصاوير حجامت درماني

 * بادکش درماني :

    اين شيوه طبيعي درماني، از روش هاي بدون دارو محسوب مي شودکه عملکرد آن خيلي ساده وتاثيرآن بسيارمطلوب است. از اينرو بسياري ازبيماريها را مي توان ازاين طريق با کوتاه ترين زمان معالجه کرد وبه خيلي ازدرد ها حتي بدون مصرف دارو پايان داد.  تصاويربادکش درماني

 * زالو درماني :

       زالو درماني يکي ازشيوه هاي ويژه طبيعي درماني به حساب مي آيد که با هنرمندي خاصي انجام مي گيرد. اين روش درمان هم جهت زيبايي صورت براي خانمها کاربرد هاي مختلف ازجمله برداشتن چين وچروک ها، محوخطوط وکشيدن پوست چهره برخورداراست وهم براي آرام کردن بسياري ازدردها به کارمي رود.       

 * فصد ينگ : 

    بسياري ازدردهاي کمري که گاهي ازناحيه باسن به پاهاهم انتشارمي يابد، بدون انجام هرگونه اعمال جراحي ويا درمانهاي ديگربا عمل فصدينگ حتي درمنزل براي هميشه قابل مداوا مي باشد.

 * مانوآل تراپي :

    دربسياري ازموارد درطول زندگي گاهي اتفاقي پيش مي آيد که يک حرکت نا بجا وناخواسته دور ازچشم، مهره اي ازمهره هاي بدن را ازمسيرطبيعي خود خارج کرده واين عمل باعث تاثيربرروي سلسله اعصاب مي شود وناراحتيهاي مختلفي را به وجود مي آورد. مانوآل تراپي به سادگي اين مهره ها راجا انداخته واين گونه مشکلات را براي هميشه برطرف مي کند.

* تغذيه درماني :

    عامل بسياري ازبيماريها، تغذيه ناصحيح است. با تغذيه صحيح مي توان بسياري ازامراض رابدوندارومداواکردوباروش تغذيه درماني سخت ترين ناخوشيها را به سادگي مي توان درمان کرد.

 * مغناطيس درماني :

    ازديگر روشهاي طبيعي درماني، مغناطيس درماني است که ازطريق مغناطيس مي توان به بسياري ازدردها پايان داد.

 * انرژي درماني :

    کم شدن انرژي دربدن مي تواند عوارض گوناگوني را به دنبال آورد. با انرژي درماني مي توان جبران کمبود انرژي را دربدن کرد تا عارضه مورد نظر مداوا شود.

 * آب درماني :

    آب درماني به طرق مختلف قابل اجرا مي باشد. چه به شکل نوشيدن آب با روش هاي گوناگون وچه به صورت بهره گيري ازآب هاي معدني که هرکدام براي مداواي بسياري از بيماريها مفيد هستند.

* ورزش درماني :

    بسياري ازبيماريها با ورزش به سادگي قابل درمان هستند ونياز به هيچ نوع مداواي ديگري ندارد. ورزش درماني ازديگرشاخه هاي طبيعي درماني مي باشد.

* روزه درماني :

    اين روش يکي ازشيوه هاي طبيعي درماني محسوب مي شود که انواع مختلفي دارد. ازروزه آب گرفته تاروزه هاي ديگر، ازجمله روزه ميوه، روزه... که هرکدام درجاي خوداثرات بسياردارد.

 * کتاب درماني :

    اکثرامراض دراثرعدم آگاهي وشناخت کافي بوجود مي آيد. با آشنا شدن با بيماري مورد نظر وراههاي صحيح برخورد با آن ازطريق کتب مربوطه، يکي ازبهترين روشهاي معالجاتي تلقي مي شود که يک روش درماني مطلوب به حساب مي آيد.

 * لجن درماني :

    بسياري ازمردم ازخاصيت اين درمان آگاهي چنداني ندارند. يکي ازروشهاي طبيعي درماني، لجن درماني مي باشد که درنوع خود قابل اهميت است.

 * روان درماني :

    اين رشته ازشاخه هاي طبيعي درماني به شمارمي رود. درطب طبيعي گذشته ازمعضلات وبيماريهاي جسمي به مسايل روحي نيزتوجه شده است. ازاين رو با روش هاي طبيعي درماني به مسايل روحي نيزپرداخته مي شود.

* طب سوزني :

    اين روش سابقه چند هزارساله درطب سنتي چين دارد. با مشخص شدن نقاط خاصي درمناطق مختلف پوست بدن که به بيماريها حساس مي باشد، مي توان با تحريک به وسيله سوزن هاي مخصوص به مداواي عضو بيمارپرداخت. طب سوزني يکي ازشاخه هاي طب طبيعي به شمارمي رود.

* طب فشاري :

    طب فشاري نيزازشاخه هاي ديگرطب طبيعي محسوب مي شود. دراين طب به جاي تحريک نقاط به وسيله سوزن ويا اتصال آن به دستگاه ويژه الکتريکي ازتحريک نقطه هاي مورد نظربه وسيله نوک انگشت استفاده مي شود که ساده ترشدن کاررا نشان مي دهد.

* کايروپراتيک :

    ازديگرشاخه هاي طب طبيعي مي توان به کايروپراتيک اشاره کرد. دراين روش با حرکات مخصوص برروي بدن وتحريک برخي نقاط وماساژبعضي قسمتها مي توان بسياري از دردهاي حاصله را برطرف کرد.

 * موسيقي درماني :

    بعضي ازامراض به وسيله موسيقي هاي مخصوص قابل مداوا مي باشد، که اين روش را دربعضي ازبيمارستانهاي جهان به کارمي گيرند.  اين روش ازديگر شاخه هاي طب طبيعي به شمارمي رود و درمواردي کاربرد خاص دارد.

 * سرد- گرم درماني :

    به وسيله اين روش که ازشاخه هاي طب طبيعي به شمارمي رود مي توان با سرد کردن ويا گرم کردن بعضي ازقسمتهاي بدن به مداواي آنها پرداخت.

 * هيپنوتيزم :

    خواب مغناطيسي يا هيپنوتيزم ازشاخه هاي خاص طب طبيعي مي باشد وبا اين روش مي توان بسياري ازمسايل فکري وروحي ويا حتي بعضي ازجراحي ها را بدون بيهوشي انجام داد.

 * رايحه درماني :

    عطرها وبوهاي مختلف درانسان تاثيرات مختلفي دارند که ازهرعطري مي توان درجاي خود براي مداواي برخي ازبيماريها بهره گرفت. چون رايحه درماني ازجايگاه خاص طبيعي برخورداراست لذاازشاخه هاي طب طبيعي به حساب مي آيد.

 * هاله درماني :

    هرکسي داراي هاله اي است. هاله ها مي تواننددررنگهاي مختلف باشند. هاله ها درواقع چترهاي دفاعي بدن به شمارمي روند وهرگونه آسيبي به اين هاله هامي تواند شخص را بيمارکند. درطب طبيعي ازهاله درماني براي ترميم اين هاله ها بهره گيري مي کنند.

 * هاميو پاتي :

    ازرشته هاي قابل توجه درطب طبيعي مي توان ازهاميوپاتي نام برد. دراين شاخه ازطبيعي درماني ازعصاره هاي بسياررقيق شده براي درمان، بهره گيري مي شود.

 * ابزاردرماني :

    گاهي عارضه اي پديد مي آيد که نيازبه وسايل کمکي دارد وبا باستفاده ازبرخي ابزارو وسايل پزشکي مي توان راهي براي درمان عارضه مورد نظريافت که دراين باره نيزازابزاردرماني درطب طبيعي بهره گرفته مي شود.

 * تلقين درماني :

    تلقين نقش موثري برانسان مي گذارد، چه تلقين منفي وچه تلقين مثبت. تلقين منفي هميشه عارضه آفرين است که بعضي ازافراد متاسفانه اين کار را کرده وخود را گرفتارمي کنند. درطب طبيعي ازتلقين درماني به شکل کلمات يا جملات تاکيدي درجهت مثبت آن براي درمان برخي ازامراض بهره گرفته مي شود.

 * طبيعت درماني :

    سر منشا بسياري ازامراض دوري ازطبيعت است. درشاخه طبيعي درماني ازاين روش براي معالجه برخي ازامراض استفاده مي شود. زيرا طبيعت دربطن خود بسياري ازدرمان ها را به شکل نهفته دارد.

* دعا درماني :

    درخارج ازمحدوده ديد بشراتفاقاتي مي افتدکه به صورت فيزيکي قابل لمس ومشاهده نيست. دعا درماني ازجمله درمانهاي طب طبيعي به شمارمي رود که درجايگاه خود داراي اثرات مثبتي مي باشد. درطب طبيعي ازاين روش هم بهره گيري مي شود.

 * فلز درماني :

    فلزات ازخود امواجي را ساطع مي کنند که اثر درماني دارد ومي توان ازاين تاثيرات به نفع درمان برخي ازبيماريها بهره جست.

 * سنگ درماني :

    بعضي ازسنگ ها خواص درماني مخصوص به خود را دارند. بهره جويي مناسب وبجا ازآنها مي تواند برروي برخي ازامراض تا ثير گذاشته وبيماريهاي فوق را درراستاي بهبودي قراردهد. لذا درطب طبيعي ازخواص سنگ ها نيز بهره جويي مي شود.

* خاک درماني :

    خاک هم اثر درماني دارد ودرمواردي مي توان ازخواص اين شيوه نيزبهره گرفت که چون درچهارچوب طب طبيعي قرارمي گيرد لذا درطبيعي درماني ازآن براي مداواي برخي ازامراض کمک گرفته مي شود.

  * ما ساژدرماني :

    برخي ازخستگي ها، نازيبايي ها، دردهاي عضلاني و ... ازطريق ماساژ درماني که شاخه اي ازطب طبيعي به شمارمي رود قابل مداوا مي باشد.

* رنگ درماني :

    هررنگي ويژگيهاي منحصر به فرد خود را دارد وتاثير درماني خاص. ازاين رو درطب طبيعي ازاين خاصيت جهت مداواي برخي ازبيماريها بهره گرفته مي شود.

 * تنقيه درماني:

    معضلات روده اي عوارضي هستند که بسياري ازمردم به آن دچارند ازجمله اين موارد يبوست است که اغلب گرفتارآن هستند واکثرازآن بي اطلاعند درطب طبيعي ازتنقيه درماني براي حل اين گونه مسايل نيزکمک گرفته مي شود.