خنده باعث مي شود انرژي از منبع دورني وجود شما به سطح بيايد. انرژي همانند سايه اي خنده را دنبال مي کند و بدنبال آن جاري مي شود. آيا تا کنون توجه کرده ايد اوقاتي که واقعاً و از ته دل مي خنديد به طور عميق در حالت مديتيشن قرار داريد؟! در واقع در اين لحظات فکر کردن کاملاً کاملاً متوقف مي شود. اصلاً غير ممکن است که در يک زمان هم فکر کرد و هم خنديد. خنديدن و فکر کردن دقيقاً متضاد يکديگرند. اگر واقعاً بخنديد، فکر کردن متوقف مي شود ولي اگر فکر کردن ادامه پيدا کند خنده، واقعي و از ته دل نخواهد بود. هنگاميکه شما عميقاً مي خنديد، ناگهان فکر ناپديد مي شود. خنديدن يکي از بهترين، ساده ترين و طبيعي ترين راههاي خلاصي از شر ناآراميهاي ذهن مي باشد. خنديدن مي تواند مقدمه اي شورانگيز براي وارد شدن به مرحله توقف افکار و بي ذهني باشد.

عارضه كم خوني زماني بروز مي‌كند كه خون فاقد هموگلوبين كافي است. هموگلوبين به گلبول‌هاي قرمز خون در حمل اكسيژن از ريه‌ها به تمام اندام‌هاي بدن كمك مي‌كند.  كم خوني انواع مختلفي دارد كه هر كدام به دلايل مختلف بروز مي‌كنند و به اختصار در ذيل معرفي شده‌اند:

 1 - كم خوني ناشي از فقر آهن (IDA): اين نوع كم خوني از شايعترين انواع اين بيماري است. فقر آهن زماني بروز مي‌كند كه بدن فاقد آهن كافي است. بدن براي ساختن هموگلوبين به آهن نياز دارد. اين حالت معمولا در اثر از دست دادن خون به دليل مشكلاتي همچون عادت ماهانه طولاني و سنگين، زخم‌هاي داخلي، پوليپ‌هاي روده يا سرطان روده بروز مي‌كند. همچنين، رژيم غذايي فاقد آهن كافي مي‌تواند منجر به بروز اين حالت شود. ...

از آنجا كه برروي ورزشكاران زن تحقيقات دقيق و گسترده اي صورت نگرفته است،يك اتفاق نظر كلي در مورد سطح عملكرد آنها وجود ندارد.وجود اختلافات فيزيولوژيك و نيز ساختاري بين جنس زن و مرد هم مزيد بر علت شده است.اما با توجه به آنچه كه تا به امروز ميدانيم،به تعدادب از خصوصيات و ويژگي هاي جنس مونث در ارتباط با ورزش و فعاليت بدني اشاره ميكنيم.

اگر چه بر اساس نظر سنجي ها،اكثر ورزشكاران زن معتقد به افت عملكرد بدني در جريان دوران قاعدگي هستند،اما از لحاظ فيزيكي زنان بوده اند كه در طي زمان قاعدگي قادر به شكستن ركورد هاي جهاني شده اند.

فعاليت ورزشي شديد باعث كاستن سطح استروژن خون ميشود،اما لزوماً روي سطح عملكرد بدني اثري نمي گذارد.

در تمرينات با شدت برابر،اختلافي در ميزان بروز آسيبهاي ناشي از ورزش در زن ومرد ديده نميشود.

بارها از زبان ورزشكاران حرفه اي وغيرحرفه اي شنيده ايدكه درتمرينات ومسابقات دچارگرفتگي عضلات شده اند‏. ‏

گرفتگي عضلات كه موجب نگراني ورزشكاران علي الخصوص درزمان مبارزه مي شود,ناشي ازانقباض شديدوناگهاني غيرارادي يك ياچندعضله است كه اين انقباضات پيوسته ودردناك ممكن است چندثانيه وياچندساعت به درازا بكشد‏. ‏ گرفتگي عضلات مي تواندبه قدري سريع باشدكه فقط احساس انقباض آرامي درعضله بنمايد, ياآنكه انچنان شديدباشدكه موجب پارگي تارهاي عضلاني ويادرمواردنادر موجب شكستن استخوان شود‏.‏

گرفتگي عضلاني درورزشكاران به دوحالت "تونيك "و"كلونيك " بروزمي كندكه درگرفتگي كلونيك عضله به طورپي درپي شديدوغيرارادي منقبض شده ورهامي شود,درحاليكه درگرفتگي نوع تونيك عضله به حالت انقباض درآمده وبه همان حال باقي مي ماند‏.‏

اکثر خانمها به اندازه کافي به پستانهاي خود توجه نمي کنند و خيلي مسائل را در مورد پستان نمي دانند. در اين مقاله خانم سالي واديکا نکات مهمي را در مورد پستانها آموزش مي دهد.

 پيچ خوردگي مچ پا يکي از شايع ترين آسيب ها در بين ورزشکاران است، مخصوصاً در ورزش هايي که شرکت کنندگان بطور مرتب بالا و پايين مي پرند و روي يک پا فرود مي آيند و يا برش هاي خيلي سريع انجام مي دهند.

 مطالعات زيادي در مورد روش هاي مختلف براي حمايت از قوزک و مچ پا انجام شده است که در اين مطالعات روي بانداژ، وسايل شکسته بندي، کفش هاي پاشنه بلند و يا ترکيبي از آنها کار شده است.

هوميوپاتي يا پزشكي انرژي شاخه اي از علم پزشكي است ودرمجموعه نظام خدمات پزشكي سنتي_مكمل وجايگزين جاي دارد.هوميوپاتي به معني مشابه درماني است.دراين سيستم درمان براصل مشابهت استوار است بااين مفهوم كه هرگاه مصرف ماده اي بتواند يك سري علائم درافراد سالم ايجاد كند ميتواند همان علائم رادرفرد بيمار بهبودبخشدوباقدرتمند ساختن نيروي حيات ومكانبزم دفاعي بدن بيمار راشفا دهد

يكي از مشكلات عمده اي كه ورزشكاران در تمرينات سنگين با آن مواجه هستند خستگي و احتمالاً نداشتن نيروي بازيافته از يك جلسه تمرين تا جلسه بعدي است. وقتي ورزشكار روزانه كربوهيدرات كافي دريافت نمي كند ذخاير گليكوژن كبد و ماهيچه به تدريج تخليه مي شود. اين تخليه دراز مدت و تدريجي گليكوژن ممكن است استقامت ورزشي را كاهش دهد. به نظر مي رسد كه انواع گوناگون كربوهيدرات ها اثرات مختلفي بر سنتز گليكوژن عضله مي گذارد مصرف گلوكز و ساكاروز پس از تمرينات يا فعاليت طولاني اثر مشابه بر بازيافت گليكوژن دارند در حاليكه فروكتوز ذخيره كمتري بر جاي مي گذارد.

نیازهای پروتئینی در ورزشکاران بیش از سایر افراد است، که البته تامین این نیازپروتئینی در افرادی با رژیم های عادی،( یعنی افرادی که از گوشت و منابع حیوانی استفاده می نمایند) راحت تر از گیاهخواران می باشد. استفاده از منابع حیوانی و گوشت می تواند تمام اسیدهای آمینه ی ضروری و پروتئین با ارزش بیولوژیکی بالا را در اختیار بدن قرار دهد.

مختصری در مورد آناتومی مچ دست :

ساختار اسكلتی: مفصل مچ دست از تركیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های كف دست مفصل می شود .مچ دست قادر به انجام حركات دور شدن ( آبداكشن )، نزدیك شدن ( آداكشن )، باز شدن ( اكستنشن )، تا شدن ( فلكشن ) و هایپرآداكشن و هایپرفلكشن می باشد . ساختار عضلانی: حركات متنوعی كه در مچ دست وجود دارد به علت وجود بیست و پنج عضله ای است كه در این قسمت فعالیت دارند ، كه قوی كردن این عضلات مخصوصا عضلات ناحیه ساعد می تواند شما را در برابر مچ درد تا حدودی مصون سازد

The benefits are of sauna are many, although it will not benefit everyone. So what are the benefits and who should avoid sauna?

Your heart rate can increase by between 50 and 75% during a short 10 to 20 minute sauna session and a sauna's dry heat can get as high as 185° F. This increase is said to be similar to the metabolic changes achieved with physical exercise. The heat also causes ones blood vessels in the skin to expand, which happens so that you are able to accommodate increased blood flow. Your skin temperature in fact, can rise to more than 100° F plus within just a few minutes. An average person will often lose a pint of sweat in a 10 or 20 minute sauna session. Your pulse-rate can rise by 30% or more, allowing the heart to nearly double the amount of blood it pumps each minute. A lot of this extra blood flow goes to the skin.

راه ورسم استفاده از سوناي برلين :

مقدمه :

سونا رفتن هم مثل هر کار ديگري براي خودش آئين و مراسمي دارد که بايد رعايت شود در اينجا قوانيني را که براي سونا رفتن در برلين مورد استفاده است آورده ام جز يکي دو مورد همه آنها در اينجا و همه جاي دنيا قابل استفاده است آن مورد لخت شدن کامل هم اصلا جنبه جنسي نداشته و بخاطر رعايت نکات بهداشتي و نيز رسيدن گرما به همه نقاط بدن است قدماي ما از لنگ استفاده مي کردند در اينجا هم مي توان از حوله هاي نازک استفاده کرد يا اصلا همان مايو يا شورت تميز و خشک را پوشيد اما مشکل اينجاست که در استخرهاي ما و از جمله استخر ممکو ساده ترين اصول و پرنسيپ سونا رفتن هم رعايت نمي شود و ما به وفور شاهد اين هستيم که افراد با بدن خيس روي نيمکت هاي چوبي سونا مي نشينند و هواي سونا را خفه و مرطوب مي کنند بعد از بيرون از سونا هم دوش نمي گيرند با همان بدن مملو از عرق به استخر يا جکوزي مي روند ! و معلوم نيست بالاخره اين افراد کي مي خواهند آداب سونا رفتن را ياد بگيرند ؟

جوهر نعناع خشک باعث طراوت و شادابي پوست سر مي شود :

با استفاده از ماسکهايي که از جوهر نعناع خشک تهيه مي شود مي تواند خارش و تحريک پوست سر را که از خشکي پوست ناشي مي شود تسکين داد .

نکاتي از سونا در مورد پوست : آيا گرماي خيلي زياد ناشي از سوناي بخار يا سوناي خشک مي تواند باعث صدمه ديدن پوست بدن شود ؟

آيا اقدام احتياطي لازم است انجام دهم ؟

زيبايى چهره و اندام، ارزش زيادى دارد. مردم بسيارى از كشورها سالانه چندين ميليون دلار صرف خريد مواد آرايشى مى كنند. تاكنون برخى از رازهاى جلوگيرى از مسن شدن و پرچروك شدن پوست كشف شده اند. مهم ترين اين راهكارها حفاظت از پوست با استفاده از مواد صحيح است. بهترين راه پيشگيرى از پير شدن سلول هاى پوستى، حفاظت هرروزه آنها در مقابل تابش اشعه هاى زيان آور خورشيد است. در اينجا قصد داريم راز جوان ماندن پوست را با شما در ميان بگذاريم.

نكته مهم در تهيه اين معجون ها سادگي روش تهيه و البته طبيعي بودن و نداشتن هر گونه ماده صنعتي/آرايشي مي باشد. تنها نكته اي كه پيش از تهيه و استفاده از اين مواد مي بايست مورد توجه قرار گيرد اين است كه در صورت داشتن آلرژي به خوردن هر كدام از اجزاي تشكيل دهنده يك معجون به جهت احتياط بهتر است  از استفاده آن بر روي پوست صورت و بدن نيز خودداري شود.

ماسكهابراي هرنوع پوستي قابل استفاده اندچون اثرآنهادرفاصله زمان كوتاهي قابل رويت است وموردتوجه بسيارخانمهااست براي هرپوستي وهراشكالي ماسك مخصوص  وجودداردازاينروتعدادآنهابسيارزياداست.

1-     ماسك پودري 

 2-ماسك كرمي 3

-ماسك خميري

 4- ماسك جامد

 5-ماسك ژله اي 

 6-ماسك ميوه اي و طبيعي .

خواب رفتگي يا paresthesia احساس سوزش و خارشي ناخوشايند همراه با سوزن سوزن شدن عضو خواب رفته است كه غالبا در دست و پا ايجاد ميشود. دليل معمول بروز چنين حالتي نشستن، تكيه كردن يا خوابيدن بر روي عضو است به طوريكه فشاري مداوم بر اعصاب اين عضو وارد شده يا جريان خون در اين منطقه مختل شود.

مسلما زماني كه مي خواهيد با فردي سكس داشته باشيد آخرين چيزي كه مي خواهيد اين است كه وي از حس سكس خارج شود! براي اينكار 9 اشتباه وجود دارد كه به هيچ قيمتي نبايد آنها را انجام بدهيد.

اگرچه ممکن است اين مسايل را در اين وبلاگ يا جاهاي ديگر خوانده باشيد اما تکرار آن خالي از لطف نيست همه از اينکه بدنشان توسط فرد ديگري از روي احساس لمس و نوازش شود لذت فراواني ميبرند. چنانچه ماساژ بدن توسط شريک جنسي و يا فرد مورد علاقه شما انجام شود، آنگاه لذت آن براي شما چند برابر خواهد بود.

گاهي ماساژ فقط براي رفع خستگي انجام ميشود. ولي گاهي هم انجام ماساژ ميتواند مقدمه عشق بازي و سکس باشد. حتما" براي يکبار هم که شده لذت يک سکس واقعي به دنبال عشق بازي و ماساژ خوب را تجربه کنيد.

تا به حال چيزي درباره ي اندام‌هاي ساعت شني شنيده‌ايد؟ افرادي كه در اين گروه قرار مي‌ گيرند، قسمت بالا و پايين بدنشان وزن بيشتري داشته و درست مانند يك ساعت شني دور كمرشان از ساير قسمت‌هاي بدن آنها كم‌ حجم‌ تر است. اين مسئله ‌اي است كه بسياري از خانم‌هاي ايراني و تعداد كمي از آقايان با آن مواجه هستند.

اندازه گيري دور كمر مي تواند نمايانگر احتمال دچار شدن به بيماري قلبي در زنان باشد. محققان آمريكايي مي گويند؛ احتمال ابتلا به بيماري قلبي در زناني كه دور كمر آنها 35 اينچ يا بزرگتر باشد ، بيشتر است.
محققان دانشگاه كلمبيا با بررسي اطلاعات بدست آمده از شش هزار زن بدون بيماري قلبي كه اندازه دور كمر آنها در تحقيق ديگري مشخص شده بود دريافتند 90 درصد زنان حداقل يك ريسك فاكتور بيماري قلبي مهم داشتند و يك سوم آنان سه يا تعداد بيشتري ريسك فاكتور داشتند كه از آن جمله فشار خون و كلسترول بالا بود.
افزايش در اندازه دور كمر نيز با احتمال ابتلا به بيماري قلبي يا مرگ ناشي از آن طي 10 سال زندگي يك زن ارتباط داشت.

بسياري از زنان نمي دانستند ريسك فاكتورهاي مهم بيماري قلبي را دارند. ميزان كلسترول در تقريبا نيمي از آنها بالا بود و آنها از اين موضوع بي اطلاع بودند.

اندازه گيري دور كمر روش ساده اي است كه زنان مي توانند به كمك آن احتمال قرار داشتن در معرض بيماري قلبي را تشخيص دهند و باعث شود در صدد كاهش آن برآيند و خود را از نظر داشتن ريسك فاكتورهاي بيماري قلبي تحت كنترل قرار دهند.

براي تاتو كردن از سوزن هاي مخصوص استفاده مي شود و اين كار غير از درد فراوان ، خونريزي زيادي هم به همراه دارد . پس از خال كوبي نيز رعايت نكردن بهداشت فردي ، مي تواند شخص را در معرض ابتلا به بيماري هاي خطرناكي چون ايدز و هپاتيت قرار دهد.

زيبا ساختن ابروان ميتواند تغيير شگفت انگيزي در ظاهر شما ايجاد كند. منظور من فقط تغيير سبك ظاهر نيست، بلكه حالت چهره شماست. ابرواني كه شكل زيبايي دارند مانند قابي براي چشمان شما هستند، درست مانند موهاي آرايش كرده  كه قاب چهره است و قاب عكس كه زيباساز يك نقاشي زيبا ميتواند باشد. اقراق نيست اگر بگوييم كه شكل ابرو ميتواند به ظاهر شما جلوه دهد و يا جلوه آن را از بين ببرد.

All About Massage Therapy

For a list of references and sources used in creating this Web page, click here.

روغن‎هاي گياهي متداول

اين نمودار امكان انتخاب يكي از روغن‎هاي گياهي را كه به طور معمول در رايحه درماني استفاده مي‎شوند، فراهم مي‎كند. روغن‎ها معمولاً در حاملهاي روغني مانند روغن مغز زردآلو (بادام تلخ)، روغن آفتاب­گردان يا روغن بادام شيرين رقيق مي‎شوند.

تعريف

قهوه، دانه خوراكي درختي از خانواده Coffea است كه از اين دانه كه خاصيت محرك دارد، در تهيه مواد غذايي مختلف و همچنين انواع نوشيدني استفاده مي كنند. گياه قهوه معمولاً در نواحي گرمسير رشد و پرورش مي يابد. اين مناطق، قهوه ي توليدي خود را بيشتر به نقاطي كه قهوه در آب و هواي آن مناطق رشد نمي كند، صادر مي كنند.

کمکهای اولیه با گیاهان دارویی

کمکهای اوليه با گياهان دارويی : 

ما در يک فوريت پزشکی در خانه بيشتر از آنکه به داروهای گياهی فکر کنيم به سراغ ضد عفونی کننده ها و مسکن های رايج ميرويم. اما گياهان را هنوز هم ميتوان جانشينی موثر برای بسياری از داروهای بدون نسخه موجود دانست و در مواردی شاید دسترسی به آنها بسیار ساده تر از دسترسی به جعبه کمکهای اولیه استاندارد باشد. مثلا در یک منطقه روستایی،برای استفاده در منزل،فراورده های تجارتی را میتوان جانشین گیاه تازه نمود.

43نكته براي تغذيه سالم

  1- تا حد امكان هميشه از سبزي و ميوه تازه استفاده كنيد. در صورتي كه هر روز به سبزي تازه دسترسي نداريد از سير و پياز كمك بگيريد. و....

بهداشت جنسي خانم ها

با رعايت برخي نكات بهداشتي ميتوانيد به ميزان زيادي از بروز عفونت هاي مجاري ادراري و مهبـلي جـلوگـيري بعمل آوريد. تــرشحات طبيعي مهبل براي سلامت مهبل ضروري ميباشد. در مهبل باكتريهاي غير بيماري زاي طبيعي وجود دارنـد كـه وجـودشـان از بـروز عفونتهاي باكتريايي و قارچي ممانعت بعمل مي آورد.  ترشحات طبيعي مهبل شفاف و يا سفيد،رقيق و يا غليظ بوده اما بي بو و ايجاد سوزش و خارش نميكند. عفونتهاي باكتريايي، قارچي، انگلي و عفونتهاي ادراري معمولا در زنان شايع است بطور مختصر با با علايم اين بيماريها در ادامه مطلب آشنا شويد:

ناتواني جنسي در خانم ها

طي دوران جواني خود، از رابطه ي جنسي سالم و خوبي لذت برده ايد، اما اخيراً از رابطه ي جنسي خود با همسرتان ديگر احساس رضايت نمي كنيد. با خود فكر ميكنيد ميل جنسيتان كاهش پيدا كرده و از بين رفته است. چرا بايد كارهايي كه در گذشته برايتان لذت بخش بود، اكنون دردناك باشد؟ چند وقتي است نگران سلامت جنسيتان شده ايد.

کلمه ماساژ از ریشه یونانی مایسین (       ( massein گرفته شده

 و معنای منسته کردن دارد و لفظی که در حال حاضر ما

 بیان میکنیم تلفظ فرانسوی آن است

روش ماساژ(MASSAGE  )   یکی از روشهای درمان بیماران

 است که سابقه استفاده از آن به 5000 سال پیش در چین و

 3000 سال پیش در مصر میرسد و می توان گفت قدمت ماساژ به

همان قدمت لمس است ماساژ ولمس کردن سبب ایجاد حس سلامتی

گردیده وخصوصا در مورد بخشهای آسیب دیده و دردناک بدن

کاربرد محسوس تری دارد.به همین علت است که انسان ناخودآگاه

 وبطور غریزی دست خود را بر موضع درد میفشارد تا آن راالتیام بخشد .

 زیرا انسان بطور ذاتی میداند که با ایجاد یک تحریک مکانیکی با فشار

 و کشش موزون میتواند دردهای خود را تسکین دهد و از آثار

 التیام بخش آن سود جوید .

این روش سابقه تاریخی کهنی دارد و دانشمندانی همچون جالینوس

 و بقراط روشهای گوناگونی از آن را برای بیماران و ورزشکاران

 آسیب دیده بکار میبردند ، بدین گونه است که از ماساژ به عنوان

  نوعی درمان التیام بخش در سرتاسر تاریخ برای افزایش

 قدرت و سلامت و زیبائی بدن استفاده شده است که گاهی با

استفاده از روغن های گیاهی ، مواد ترکیبی و معجونهای مختلف

 که بر سطح پوست آغشته می شده اند درمیان اقوام گوناگون و

 دوره های مختلف تاریخی رواج داشته است .

امروزه تکنیکهای ماساژ بسیار رشد یافته و پیشرفت

 کرده اند بطوریکه این روشها در درمان انواع بیماریهای جسمی

 و روانی مورد استفاده قرار میگیرند.

از "عطر" ها، چه می دانیم؟

عطرها موادی هستند که انسان‌ها برای اینکه خوش‌بو باشند و در نزد دیگران مقبول ، از آنها استفاده می‌کنند. عطرهایی که از مواد طبیعی بدست می‌آیند، مانند مشک آهوی ختن ، اندکند. اغلب این مواد ، از مواد شیمیایی و بصورت سنتزی تولید می‌شوند. با ساختار عطرها آشنا می‌شویم.

عطر درمانى روشى براى ماساژ بدن، به ويژه چهره و دست‏ها و پاها، با روغن‏هاى معطر گياهى است

تاریخچه شکل گیری این روش چیست؟

بيش‏تر مردم آگاهند كه گياهان عناصر شيميايى گوناگون دارند كه مى‏توان آن‏ها را استخراج و استفاده‏هاى مفيد متعدد كرد.

بهترين روش براي نشستن

صاف نشستن روشي است كه والدين همواره به كودكان متذكر مي شوند و سالهاست كه اين مدل نشستن، بر مبناي اين تئوري كه قرار گيري بالاتنه در هر حالتي به جز 90 درجه، فشار كاذب به كمر وارد مي كند، توصيه گرديده است.

طب سوزني موثرترين درمان براي كمردرد است

نتيجه مطالعاتي كه در آلمان صورت گرفته، نشان مي‌دهد: براي معالجه كمردرد، طب سوزني موثرتر از درمان‌هاي معمول و متداول است.

طب سوزني در ايران

هنوز در کشور ما توجه کافي به طب سوزني نشده است. اما از نظر قانوني 2 گروه صلاحيت طب

سوزني دارند.

طب سوزني چيست و چگونه کار مي کند؟

در طب سنتي چيني بدن تحت انسان تحت تاثير نيروهاي "يين" و يانگ" قرار دارد . " يين " به صفاتي

همچون : تاريکي , سردي , آرامي و در کل به حالات غير فعال بر مي گردد. در حاليکه يانگ به صفاتي

همچون روشني , گرمي ,هيجان , فعال بودن و ... نسبت داده مي شود. در اين نگرش سلامتي بدن

هنگامي حاصل مي شود که ميان اين دو نيرو تعادل برقرار باشد و عدم تعادل باعث مي شود که جريان

حياتي بدن يا "چي" مختل شود.اساس طب سوزني بر تحريک نقاطي استوارست که مي توانند جريان

"چي" بدن را کنترل کنند .

همه چيز درباره طب سوزني

تاريخچه و سير تحول :

طب سنتي چين را مي توان داستاني سحر آميز دانست که طب سوزني تنها يک وجه آن سيستم به

شمار مي آيد. گفته مي شود که طب سوزني بيش از پنج هزار سال قدمت دارد. اما تاريخ مکتوب آن

به حدود دو هزار سال پيش بر مي گردد . کتاب تئوري بيماريهاي مرتبط با سرماخوردگي نخستين اثر

کلاسيک موجود طب چيني است که "جان جون جين" به رشته تحرير در آورده است.

از سال 220 ميلادي (سلسله "وي" به بعد) تشخيص با نبض رواج يافت و کتابي به نام "کتاب کلاسيک

گرفتن نبض که طبيب مشهور سلسله "جين" يعني "وان شوحه" نوشته است 24 نوع حالت نبض را

تشريح مي کند. اين کتاب نه تنها بر روي طب سنتي چين تاثيرات مثبتي داشته بلکه در خارج از چين

هم مورد استفاده بوده است.

در اين دوران (از سال 220 تا 960 ميلادي)هر رشته پزشکي تخصصي شد. بعنوان مثال کتب "داروهاي

گياهي تجديد نظر شده" که نخستين اثر مربوط به داروها در جهان بحساب مي آيد در اين دوره نوشته

شد . مونوگرافي هاي طب سوزني هم عبارت بودند از " کتاب کلاسيک طب سوزني درجات يک و دو".

اوايل براي انجام طب سوزني نقاط دقيقي وجود نداشت . اما به تدريج و در اثر انجام آزمايشهاي زياد

جاي دقيق اين نقاط بدست آمد.هر کدام از اين نقاط يک نام چيني مرتبط با خاصيت درماني خود دارد.

تدريس طب سوزني در سلسله "سون" (960 تا 1279 ميلادي) با اصلاحات مهم و بزرگي همراه بود.

"وان وي يي" کتابي به نام "نقشه طب سوزني – نقاط مناسب روي بدن مجسمه مسي" تاليف کرد و

دو مجسمه بزرگ مسي به اندازه قد انسان را طراحي و تهيه نمود که شاگردان بر روي آنها آزمايش

پزشکي انجام مي دادند. اين ابتکار بعدها تاثير زيادي در توسعه طب سوزني گذاشت...

امروزه بيش از 2000 بيمارستان چين داراي بخش طب سوزني مي باشد.

سر منشاء طب سوزني :

طب سوزني از مکتب تائويسم بوجود آمده است . در اين مکتب اعتقاد بر اينست که تائو نيروييست که

جهان را خلق کرده و دو نيروي مخالف "يين" و "يانگ" را بوجود اورده است . اين دو نيرو همواره در حال

نزاع هستند و بين آنها انرژي Qi يا "چي" رد و بدل مي شود . در واقع "چي" منشا همه تغييرات در جهان

است . "يين" و "يانگ" دو قطب مخالفي هستند که در همه پديده هاي طبيعت وجود دارند. اين 2 نيرو

هميشه با هم ترکيب مي شوند و هيچيک نمي تواند به تنهايي وجود داشته باشد .

از سوي ديگر چيني ها اعقاد داشتند که جهان مادي از 5 عنصر تشکيل شده است . عناضر پنج گانه

ديدگاه بظاهر ساده و در درون پيچيده چينيان باستان به رابطه تنگاتنگ انسان و تمام مظاهر طبيعت را

نشان مي دهد . اين عناصر عبارتند از : چوب , آتش , زمين , فلز و آب

عناصر ياد شده شديدا به هم وابسطه اند . به گونه اي که همچنانکه يکديگر را تقويت مي کنند باعث

مهار يکديگر نيز مي شوند...

اين عناصر دائما در حال واکنش با يکديگرند. بدن ما نيز جزئي از اين جهان است . بنابراين از همين 5

عنصر تشکيل تشکيل يافته است ! (و از آنها تاثير مي پذيرد)

در همه اين عناصر دو قطب "يين" و "يانگ" وجود دارد که در حال مقابله دائم هستند و انرژي "چي" را

جاري مي کنند ( ادامه در بخش بعدي)

آرتروز يكي از بيماريهاي مفصلي است كه افراد در ميانسالي به آن دچار مي شوند. اين بيماري به صورت كند و آهسته پيشرفت مي كند و انسان را دچار دردهاي متناوبي مي نمايد. بسياري از مبتلايان به آرتروز درد ندارند، ولي يك عكسبرداري تصادفي وجود آن را ثابت مي كند.

ساختمان آلت جنسي زنانه

  آلت جنسي زنانه كه مهبل( Vagina ) ناميده مي‌شود، از منفذ مهبلي آغاز مي‌شود، حدود سيزده سانتي‌متر به درون بدن ادامه مي‌يابد و به دهانه رحم( Cervix ) مي‌رسد. مهبل از سه لايه بافتي درست شده است. لايه‌ي سطحي آن مخاط نام دارد. لايه ديگر از بافت ماهيچه‌اي درست شده است و بيشتر در يك سوم بيروني مهبل منقبض مي‌شود. لايه‌ي سوم از بافت پيوندي است و مهبل را به ساختارهاي دروني بدن متصل مي‌كند.