جهت از بين بردن درد در بيماران مبتلا به بيماريهاي عصبي ، عضلاني ، استخواني
( Neuromusculoskletal diseases )
Indications for Cryoanalgesia
Trigger Point Therapy - Muscle Spasm prevention of Joint Swelling – Tendenitis - Acute Trauma - Sport Medicine – Burnt Before Muscle Re-education - Spasticity Control of Inflammation & Oedema Arthritis

مقدمه: سرما درماني با استفاده از عوامل سردكننده بمنظور درمان بعضي از بيماريها يا علائم بعضي از بيماريهاي به گذشته اي دور باز مي گردد. نخستين منابع شناخته شده در زمينه از بقراط است در آن دستوراتي درباره استفاده از يخ وبرف براي قطع خونريزي داده است
دانشمند نابغه ايراني ابن سينا در كتاب قانون خود از آب و يخ بمنظور كاهش ورم و درد از طريق ايجاد خواب رفتگي نامبرده است پس از آن ميتوان از كتاب توماس بارتولن تحت عنوان استفاده درماني از يخ نام برد كه در سال 1661 در ايتاليا به چاپ رسيده است در ابتداي قرن 19 جيمز كريل از آب سرد و آب دريا براي درمان موارد مختلفي از جمله تب واسهال در كودكان استفاده كرد.

The benefits are of sauna are many, although it will not benefit everyone. So what are the benefits and who should avoid sauna?

Your heart rate can increase by between 50 and 75% during a short 10 to 20 minute sauna session and a sauna's dry heat can get as high as 185° F. This increase is said to be similar to the metabolic changes achieved with physical exercise. The heat also causes ones blood vessels in the skin to expand, which happens so that you are able to accommodate increased blood flow. Your skin temperature in fact, can rise to more than 100° F plus within just a few minutes. An average person will often lose a pint of sweat in a 10 or 20 minute sauna session. Your pulse-rate can rise by 30% or more, allowing the heart to nearly double the amount of blood it pumps each minute. A lot of this extra blood flow goes to the skin.

راه ورسم استفاده از سوناي برلين :

مقدمه :

سونا رفتن هم مثل هر کار ديگري براي خودش آئين و مراسمي دارد که بايد رعايت شود در اينجا قوانيني را که براي سونا رفتن در برلين مورد استفاده است آورده ام جز يکي دو مورد همه آنها در اينجا و همه جاي دنيا قابل استفاده است آن مورد لخت شدن کامل هم اصلا جنبه جنسي نداشته و بخاطر رعايت نکات بهداشتي و نيز رسيدن گرما به همه نقاط بدن است قدماي ما از لنگ استفاده مي کردند در اينجا هم مي توان از حوله هاي نازک استفاده کرد يا اصلا همان مايو يا شورت تميز و خشک را پوشيد اما مشکل اينجاست که در استخرهاي ما و از جمله استخر ممکو ساده ترين اصول و پرنسيپ سونا رفتن هم رعايت نمي شود و ما به وفور شاهد اين هستيم که افراد با بدن خيس روي نيمکت هاي چوبي سونا مي نشينند و هواي سونا را خفه و مرطوب مي کنند بعد از بيرون از سونا هم دوش نمي گيرند با همان بدن مملو از عرق به استخر يا جکوزي مي روند ! و معلوم نيست بالاخره اين افراد کي مي خواهند آداب سونا رفتن را ياد بگيرند ؟

جوهر نعناع خشک باعث طراوت و شادابي پوست سر مي شود :

با استفاده از ماسکهايي که از جوهر نعناع خشک تهيه مي شود مي تواند خارش و تحريک پوست سر را که از خشکي پوست ناشي مي شود تسکين داد .

نکاتي از سونا در مورد پوست : آيا گرماي خيلي زياد ناشي از سوناي بخار يا سوناي خشک مي تواند باعث صدمه ديدن پوست بدن شود ؟

آيا اقدام احتياطي لازم است انجام دهم ؟