بارها از زبان ورزشكاران حرفه اي وغيرحرفه اي شنيده ايدكه درتمرينات ومسابقات دچارگرفتگي عضلات شده اند‏. ‏

گرفتگي عضلات كه موجب نگراني ورزشكاران علي الخصوص درزمان مبارزه مي شود,ناشي ازانقباض شديدوناگهاني غيرارادي يك ياچندعضله است كه اين انقباضات پيوسته ودردناك ممكن است چندثانيه وياچندساعت به درازا بكشد‏. ‏ گرفتگي عضلات مي تواندبه قدري سريع باشدكه فقط احساس انقباض آرامي درعضله بنمايد, ياآنكه انچنان شديدباشدكه موجب پارگي تارهاي عضلاني ويادرمواردنادر موجب شكستن استخوان شود‏.‏

گرفتگي عضلاني درورزشكاران به دوحالت "تونيك "و"كلونيك " بروزمي كندكه درگرفتگي كلونيك عضله به طورپي درپي شديدوغيرارادي منقبض شده ورهامي شود,درحاليكه درگرفتگي نوع تونيك عضله به حالت انقباض درآمده وبه همان حال باقي مي ماند‏.‏

 پيچ خوردگي مچ پا يکي از شايع ترين آسيب ها در بين ورزشکاران است، مخصوصاً در ورزش هايي که شرکت کنندگان بطور مرتب بالا و پايين مي پرند و روي يک پا فرود مي آيند و يا برش هاي خيلي سريع انجام مي دهند.

 مطالعات زيادي در مورد روش هاي مختلف براي حمايت از قوزک و مچ پا انجام شده است که در اين مطالعات روي بانداژ، وسايل شکسته بندي، کفش هاي پاشنه بلند و يا ترکيبي از آنها کار شده است.

مختصری در مورد آناتومی مچ دست :

ساختار اسكلتی: مفصل مچ دست از تركیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های كف دست مفصل می شود .مچ دست قادر به انجام حركات دور شدن ( آبداكشن )، نزدیك شدن ( آداكشن )، باز شدن ( اكستنشن )، تا شدن ( فلكشن ) و هایپرآداكشن و هایپرفلكشن می باشد . ساختار عضلانی: حركات متنوعی كه در مچ دست وجود دارد به علت وجود بیست و پنج عضله ای است كه در این قسمت فعالیت دارند ، كه قوی كردن این عضلات مخصوصا عضلات ناحیه ساعد می تواند شما را در برابر مچ درد تا حدودی مصون سازد